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凉拌腐竹木耳的家常做法 凉拌腐竹木耳怎么做

admin2022-09-23 10:53:33资讯0
1。材料:腐竹4片、木耳适量、青椒1个、小葱适量、大蒜3个、胡萝卜适量、盐少许、香醋少许、生抽少许、糖少许。2.准备四块腐竹,把腐竹掰成两块,然后把腐竹放到一个大碗里,泡水两个小时。将泡好的豆腐

1。 材料:腐竹4片、木耳适量、青椒1个、小葱适量、大蒜3个、胡萝卜适量、盐少许、香醋少许、生抽少许、糖少许。

2. 准备四块腐竹,把腐竹掰成两块,然后把腐竹放到一个大碗里,泡水两个小时。 将泡好的豆腐洗净,取出切块备用。

3. 准备适量黑木耳,提前三四个小时将黑木耳放入锅中,用清水浸泡,去根洗净,多洗几遍,除去泥沙。

4. 锅内水烧开后,先加入腐竹,焯水一分钟,捞出待凉。

5. 然后继续将黑木耳在锅中用热水焯烫两分钟,取出待凉。

6. 准备青椒、胡萝卜、大蒜、小葱,分别洗净,切块备用。

7. 取一个小碗,加入各种调味料,包括:香醋、糖、盐、酱油,搅拌均匀,做成酱汁备用。

8. 将腐竹和黑木耳冷却到一个大汤碗中。 因为没有这么大的碗,我就直接用汤碗。 汤碗大一点,搅拌一会儿很方便。

9. 烧热平底锅,加入油,然后加入大蒜,炒香。

10. 将大蒜放入锅中翻炒几秒钟,然后加入胡萝卜丝和青椒丝一起翻炒。

11. 将青椒和胡萝卜炒1到2分钟,然后加入青葱翻炒两次,然后关火。

12. 最后将炒好的青椒丝和胡萝卜倒在腐竹上,再倒入碗汁搅拌均匀。

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美国五大湖效应导致暴雪7人死亡,连夏威夷都结冰了。

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据外媒19日报道,美国东部一场致命的暴风雪已造成纽约州至少7人死亡,五大湖区已跌至5英尺(约1.5米) . 美国气象局表示,该地区可能会再次下雪。 暴风雪和低温席卷了所有 50 个州,甚至夏威夷也结冰了。 低温是38年来全国最低。

美国五大湖效应在暴雪中造成7人死亡,甚至把夏威夷冻死。

15日起,美国因五大湖效应开始引发暴风雪,20人被冻死。 冬天已经来了。 面对寒冷的冬天,我们应该如何保暖? 冬天吃什么可以暖身? 这里一修妇女网告诉你冬天吃什么御寒,吃什么御寒!

栗子烤鹿肉

材料:鹿肉、栗子、糖、面酱、料酒、水淀粉、干辣椒、葱姜、丁香、盐

做法:将鹿肉切成小块,用清水浸泡,然后油炸。 栗子用刀切开,加少许盐煮熟,去皮。 将葱、姜、干辣椒和丁香放入锅中翻炒至香。 加入炒好的鹿肉,煮料酒,加入面酱,糖和高汤,小火炖4小时,加入栗子,大火煮沸。 淋上淀粉。

味道:鹿肉细嫩紧实,肉质不如猪牛羊肉鲜亮,栗子上脸香甜。

肉类和主食产生热量

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素,因此在此期间应适当增加主食和油脂的摄入量,以确保高品质 蛋白质。 供应,让身体产生自己的热量。 而羊肉、牛肉、鹿肉、鹌鹑、海参等被中医认为补肾壮阳,温中温,行气血,防寒效果最好。

萝卜焖羊肉

材料:羊肉、红枣、白萝卜、白胡椒、桂皮、孜然、盐、冰糖

做法:焯一下 羊肉放入砂锅中,倒入酱油、料酒,最后加入足量的温水。 添加日期和香料包与白胡椒,肉桂和孜然,姜片。 用中火煮沸并慢慢炖。 80%烂时,加入适量盐和冰糖调味,再加入白萝卜,中火炖30分钟左右。

味道:炖羊肉最能暖身,松软香脆润润,白萝卜也炖得软软的。 刚吃完就觉得热。

福日豆腐

材料:腐竹、木耳、白菜、大蒜、淀粉、鸡汤、浓缩鸡精、盐

做法:腐竹泡软, 木耳软,卷心菜切片。 将蒜末放入锅中炒香,加入腐竹、白菜、木耳,翻炒,加盐和鸡精调味,将淀粉和鸡汤调成水淀粉勾芡。

味道:清淡清淡的素菜,却充满初冬阳光的温暖味道。

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